Outdoor Training für Schwangere & Mütter
"Dein Körper, deine Zeit, dein Ort der Stärke."
Freie Plätze
Beschreibung
Mein 6-wöchiges Outdoor-Training richtet sich an Mütter, die Kraft aufbauen, ihr Körpergefühl stärken und Teil einer motivierenden Community werden möchten – ganz ohne Druck, aber mit echter Power. Was dich erwartet: -Funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Core (Beckenboden, Zwerchfell, Bauchmuskeln, Rückenmuskeln= 1 System) , Oberkörper und Unterkörperübungen -Stärkung von Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle - Eine entspannte Atmosphäre unter Gleichgesinnten – Babys dürfen mitkommen! Für wen: Dieses Training ist ideal für alle Mamas (ab ca. 12 Wochen nach Geburt, oder früher mit Rücksprache des Arztes/der Ärztin), sportliche Mütter oder alle Frauen, die Lust auf ein ganzheitliches Outdoor-Workout haben. Dein Mehrwert: - Professionell angeleitetes Training speziell für Frauen & Mütter - Stärkung von mentaler und körperlicher Resilienz - Spaß, Motivation und frische Luft im Grünen Jetzt Platz sichern & loslegen – begrenzte Teilnehmerzahl!